Kenko Slow Life

皆様　第二回健康増進ワークショップの概要が決まりましたので掲示します。
テーマは、玉川上水でSlowLifeです。玉川上水の景色を楽しみながらSlowLifeを満喫しましょう。
３０代～５０代の市民の皆様奮って御参加お願いします。

第二回健康増進ワークショップ　
●日時　７月３日（土曜日）　AM１０：００～PM２：００　
●スケジュール
　１０：００　西武拝島線　玉川上水駅集合（改札前集合）
　１０：１０　玉川上水わき道のwalking開始
　　　　　　　約２時間程度のWalking（約６ｋｍ）
　１２：００　パン工房ゼルコバ　到着
　　　　　　　　ゼルコバURL　⇒　http://zelkowa.cocolog-nifty.com/blog/
　　　　　　　　約２時間　食事をとりながら食のワークショップ
　　　　　　　　
　１４：００　終了　解散
●参加対象　３０代～５０代の市民
●参加費　１５００円（ゼルコバでのランチ代込み）
●当日は、運動できる服装でお集まりください。
●食のワークショップのテーマは、天然酵母のパンについて学ぼう！です。
　天然酵母のパンは、乳酸菌が普通のパンの一万倍も含まれていて整腸効果、コレステロール値低下、
　発ガン物質の排出、免疫力を高める効果があるようです。続きは当日のワークショップで．．．
●参加希望者は、以下を記入し主催者キャプテンハマーまでメールで連絡お願いします。
　　６月２８日締め切り！
　住所／氏名／e-mailアドレス／緊急連絡先（携帯TELまたは自宅TEL等）　
●主催者
　予防医療市民ネットワーク　代表　浜野雅彦　　　　　　　　　　
●主催者連絡先　hamerpv@nifty.com

先日下見に玉川上水をゼルコバまで歩きました。その画像を添付します。
玉川上水のわき道画像


パン工房　ゼルコバさんの画像

ゼルコバさんには週末開催の有機野菜市場もあります


キャプテンハマーお勧めの天然酵母パンセット（ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟにあわせゼルコバさんに注文しておきます。）
ふすまパン／ラム酒カランツクリームチーズサンド／ヤサイのカンパーニュ／ココアとくるみのパン
／はちみつスコーン等


　　

玉川上水駅（集合場所）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玉川上水に沿ってウォーキング　　　　



目的地　パン工房ゼルコバ

西武立川を過ぎたら玉川上水から離れ北上しゼルコバへ